Regime : faut-il encore croire ce que nous proposent les magazines féminins ?
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Regime : faut-il encore croire ce que nous proposent les magazines féminins ?

Régime Thonon, régime Dukan, monodiètes : les magazines féminins nous proposent tous les ans une floppée de régimes soit-disant miracles pour retrouver un ventre plat avant l’été. Moi, je ne suis pas convaincue pour ces régimes et cette apologie de la minceur à tout prix.

Les régimes sont-ils dangereux ?

Je vois beaucoup de personnes conseiller des régimes « sans » : régime sans gluten, sans lactose, sans sucre, etc. N’oublions pas que ces régimes concernent d’abord des personnes souffrant de maladies génétiques, comme la maladie de Crohn ou le diabète. Ce ne sont pas du tout des régimes amincissants, alors stop !

Certains régimes présentent cependant un certain intérêt, en proposant par exemple de remplacer les matières grasses saturées par des super-aliments qui se digèrent plus facilement. C’est le cas du régime paléo, qui mise tout sur les avocats, les bananes et les céréales de type quinoa.

Quoi qu’il arrive, ne commencez jamais un régime sans en parler à votre médecin !

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